WHAT IS POSITIVE PSYCHOLOGY?
Positive Psychology (PP) is a new, fast-growing movement within classical psychology that is concerned with what makes people grow and makes them happy. That in itself is nothing new. The question of "what makes people happy?" has occupied people for centuries, just think of Plato and Aristotle. In the 1950s and 60s, humanist psychology, with Abraham Maslov and Carl Rogers, laid the foundation for further research. Since the 2000s, the PP has been boosted by the efforts of Martin Seligman, who was then president of the American Psychological Association (1998), but especially by Mihaly Csikszentmihalyi who researched Flow. The term 'Flow' refers to a mental state in which someone is completely absorbed in his or her activities and completely forgets time. When someone talks about a flow moment, you immediately recognize this: the person is beaming, has light in the eyes and feels the energy of that time again.
For many years, traditional psychology has looked too one-sidedly at people from the medical, complaint-oriented model. Fortunately, more and more researchers are paying attention to the question: how can we help people lead a pleasant, meaningful and involved life? This appears to provide fundamentally different insights from the (also important) question: how can we help people get rid of their complaints?
Focusing on what goes well, what you are grateful for, where you want to go, what makes you happy, etc. has a major effect on your well-being and your quality of life.
WAT IS POSITIEVE PSYCHOLOGIE?
De positieve psychologie (PP) is een nieuwe, snel groeiende stroming binnen de klassieke psychologie, die zich bezig houdt met wat mensen doet groeien en gelukkig maakt. Op zich is dat niets nieuws. Het vraagstuk ‘wat maakt mensen gelukkig?’ houdt mensen al eeuwenlang bezig, denk maar aan Plato en Aristoteles.
In de jaren ’50 en ’60 heeft de humanistische psychologie, met Abraham Maslov en Carl Rogers het fundament gelegd voor verder onderzoek. Sinds de jaren 2000 heeft de PP een boost gekregen door toedoen van Martin Seligman, die toen president van de Amerikaanse Psychologische Associatie was (1998), maar vooral ook door Mihaly Csikszentmihalyi die onderzoek deed naar Flow. De term 'Flow' verwijst naar een mentale toestand waarin iemand helemaal opgaat in zijn of haar bezigheden en de tijd helemaal vergeet. Wanneer iemand vertelt over een flowmoment herken je dit onmiddellijk: de persoon straalt, heeft lichtjes in de ogen en voelt opnieuw de energie van toen.
De traditionele psychologie heeft jarenlang te eenzijdig naar de mens gekeken vanuit het medisch, klachtgerichte model. Gelukkig zijn er steeds meer onderzoekers die aandacht schenken aan de vraag: hoe kunnen we mensen helpen een plezierig, zinvol en betrokken bestaan te leiden? Dit blijkt fundamenteel andere inzichten op te leveren dan de (ook belangrijke) vraag: hoe kunnen we mensen van hun klachten af helpen?
Je aandacht richten op wat goed gaat, waar je dankbaar voor bent, waar je naartoe wil, waar je blij van wordt, enz. heeft een groot effect op je welzijn en je levenskwaliteit.
Positive Psychology (PP) is a new, fast-growing movement within classical psychology that is concerned with what makes people grow and makes them happy. That in itself is nothing new. The question of "what makes people happy?" has occupied people for centuries, just think of Plato and Aristotle. In the 1950s and 60s, humanist psychology, with Abraham Maslov and Carl Rogers, laid the foundation for further research. Since the 2000s, the PP has been boosted by the efforts of Martin Seligman, who was then president of the American Psychological Association (1998), but especially by Mihaly Csikszentmihalyi who researched Flow. The term 'Flow' refers to a mental state in which someone is completely absorbed in his or her activities and completely forgets time. When someone talks about a flow moment, you immediately recognize this: the person is beaming, has light in the eyes and feels the energy of that time again.
For many years, traditional psychology has looked too one-sidedly at people from the medical, complaint-oriented model. Fortunately, more and more researchers are paying attention to the question: how can we help people lead a pleasant, meaningful and involved life? This appears to provide fundamentally different insights from the (also important) question: how can we help people get rid of their complaints?
Focusing on what goes well, what you are grateful for, where you want to go, what makes you happy, etc. has a major effect on your well-being and your quality of life.
WAT IS POSITIEVE PSYCHOLOGIE?
De positieve psychologie (PP) is een nieuwe, snel groeiende stroming binnen de klassieke psychologie, die zich bezig houdt met wat mensen doet groeien en gelukkig maakt. Op zich is dat niets nieuws. Het vraagstuk ‘wat maakt mensen gelukkig?’ houdt mensen al eeuwenlang bezig, denk maar aan Plato en Aristoteles.
In de jaren ’50 en ’60 heeft de humanistische psychologie, met Abraham Maslov en Carl Rogers het fundament gelegd voor verder onderzoek. Sinds de jaren 2000 heeft de PP een boost gekregen door toedoen van Martin Seligman, die toen president van de Amerikaanse Psychologische Associatie was (1998), maar vooral ook door Mihaly Csikszentmihalyi die onderzoek deed naar Flow. De term 'Flow' verwijst naar een mentale toestand waarin iemand helemaal opgaat in zijn of haar bezigheden en de tijd helemaal vergeet. Wanneer iemand vertelt over een flowmoment herken je dit onmiddellijk: de persoon straalt, heeft lichtjes in de ogen en voelt opnieuw de energie van toen.
De traditionele psychologie heeft jarenlang te eenzijdig naar de mens gekeken vanuit het medisch, klachtgerichte model. Gelukkig zijn er steeds meer onderzoekers die aandacht schenken aan de vraag: hoe kunnen we mensen helpen een plezierig, zinvol en betrokken bestaan te leiden? Dit blijkt fundamenteel andere inzichten op te leveren dan de (ook belangrijke) vraag: hoe kunnen we mensen van hun klachten af helpen?
Je aandacht richten op wat goed gaat, waar je dankbaar voor bent, waar je naartoe wil, waar je blij van wordt, enz. heeft een groot effect op je welzijn en je levenskwaliteit.